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道證法師：【令人離苦得樂的新髮型】: 未出家前，在當醫生的時候，有一天我下班以後，就去美容院剪頭髮。我一去只跟理髮小

宗薩蔣揚欽哲仁波切指導：奢摩他禪修: 奢摩他需要很多紀律，特別對初學者而言，紀律相當必要。因此喇嘛常常建議我們，要參加團體禪修。當然，我們絕對應該獨自修習，但團體禪修也有幫助，因為我們有驕慢、有自我，這驕慢和自我總是告訴我們要有競爭心。當我們在團體中禪修，我們努力不睡著，因為不希望被認為是個糟糕的禪修者。我們沒有勇氣說：「嗯，如果我是最差勁的那一個也沒關係。」我們總希望自己是最

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